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訓練整體協調整體協調怎麼訓練?我認為是最好的說法是蘇老師 峰珍的回答，傳系統傢俱錄，供分享學習。有人問打拳怎麼訓練協調性 ?可以做哪些方式?如果要訓練系統家具反應力，又可以用哪些方式?蘇老師 峰珍的回答，訓練協調性的方式很多，譬如景觀設計，體操、跳舞、溜冰、游泳等等。在武術方面，可做拳架套路練習、推手練習及散建築設計打練習。訓練協調性是配合肢體，神經反應與動作的節奏、節拍、速度的快慢等等借貸去做適當的調節，使之完整搭稱。 要訓練反應力，可以用哪些方式 ?眼力訓練、票貼眼神訓練。透過練拳，集中眼神目力，目光注視手指，隨著手指靈活移動。觸覺神宿霧經訓練，可經由推手、黐手等訓練，加強神經的靈敏性，以及散打，自由搏擊等訓巴里島練，增強反應能力。 


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